Yumruk ve tekme tekniklerini yüksek tempolu kondisyon çalışmalarıyla birleştiren kick boks programı; dayanıklılık, çeviklik, denge ve koordinasyonu birlikte geliştirir.
Program İçeriği
- Yumruk ve tekme mekaniği
- Kombinasyon ve mesafe kontrolü
- Pad ve torba çalışmaları
- Kondisyon ve core egzersizleri