Boksa başlamak için profesyonel sporcu olmanız gerekmez. İlk haftalarda amaç; doğru duruşu, gardı, nefes kontrolünü ve temel ayak çalışmasını öğrenmektir.

İlk Ayda Neler Öğrenilir?

Jab, cross, temel savunma ve basit kombinasyonlar kontrollü tekrarlarla çalışılır. Kondisyon seviyesi kademeli olarak yükseltilir.

Hangi Ekipmanlar Gerekir?

Boks eldiveni, bandaj, rahat spor kıyafeti ve salon ayakkabısı başlangıç için yeterlidir. Antrenörünüz doğru eldiven ağırlığı konusunda size yardımcı olur.