Kick boks, üst ve alt vücudu aynı anda çalıştıran yüksek tempolu bir branştır. Düzenli antrenman kalp-damar dayanıklılığını artırırken koordinasyonu ve reaksiyon hızını da geliştirir.

Tam Vücut Antrenmanı

Yumruk, tekme, savunma ve ayak çalışması kombinasyonları sayesinde kas grupları dengeli biçimde aktif olur.

Kontrollü İlerleme

Antrenman yoğunluğu seviyenize göre ayarlanır. Teknik doğru oturduktan sonra hız ve güç kademeli olarak artırılır.